妊娠紋也會“看人下菜”?專家教你預防妊娠紋

妊娠紋也會“看人下菜”?專家教你預防妊娠紋
2021年02月01日 00:39 新浪育兒

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佟驍 八大處整形門診主診醫師佟驍 八大處整形門診主診醫師

  新浪育兒:妊娠紋也是大家頭疼的問題,哪些孕媽容易長妊娠紋?

  佟驍:目前妊娠紋的病因還不是很清楚,多認為與妊娠期間皮膚張力的改變及激素的變化有關。妊娠紋的發生還與孕婦年齡、遺傳因素、家族史、皮膚類型、孕前體重指數、孕期增加體重等具有一定相關性。

  妊娠期間皮膚會隨著皮下組織如脂肪和肌肉等組織的發展被逐漸地拉伸,導致真皮層結締組織損傷、膠原纖維和彈性纖維破壞,從而產生條紋狀的皮膚損害。妊娠過程中,孕婦體內的各種激素水平也會發生很大變化,如糖皮質激素的激增,可以抑制成纖維細胞的活性和增殖,使成纖維細胞合成的彈力纖維和膠原蛋白減少,從而阻礙真皮層內被破壞的結締組織的完全修復。

  容易產生妊娠紋的情況:產婦低齡;妊娠紋家族史;特殊體質的皮膚;孕婦基礎體重高;孕期體重增長過快;新生兒高體重。

  新浪育兒:妊娠紋改如何防治?

  佟驍:目前對于妊辰紋的防治方面,我們其實還有沒有明確的治療方案,但是大家在生活中可以嘗試一些預防方法。

  苦杏仁油:有研究表明,從妊娠第19周開始應用苦杏仁油,并加以按摩,可有效降低妊娠紋的形成,若不輔助按摩,則無明顯療效。

  抗妊娠紋霜:抗妊娠紋有效成分包括羥基脯氨酸復合物、玫瑰果油、積雪草和維生素E。每天應使用該霜劑至少2次,最好在沐浴后和睡前涂抹在腹部、臀部、胸部和大腿上,能夠有效預防妊娠紋的形成,降低其嚴重程度。

  適度鍛煉:懷孕前,注意鍛練身體,經常做按摩;懷孕后,也要堅持適度運動,如散步等。

  均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質,而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油膩、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物??刂七^快體重增長,每個月的體重增加不宜超過2kg,整個懷孕過程中體重增加應控制在11~14kg。

  使用托腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。

  此外,淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。但注意,在懷孕3個月以前,胎兒生長尚不穩定,最好不按摩或使用預防妊娠紋的產品,以免導致流產。

  面對妊娠紋,大家一定要重視的工作是預防。當出現了皮膚真皮層斷裂形成妊娠紋之后,其實在某種程度上來說是很難改善的。

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