準媽咪孕程40周歷_孕晚期

生理反應寶寶發育專家提醒媽咪食譜

第28周

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  • 偶爾肚子發硬發緊,這是假宮縮
  • 占滿了整個子宮
  • 監護寶寶胎心、體重
  • 多吃些豆類和谷類的食品

第29周

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  • 秘便、水腫狀況增多
  • 聽覺系統也發育完成
  • 合理休息保睡眠質量
  • 睡前2小時內不要大量吃喝

第30周

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  • 呼吸困難,胃部受擠
  • 胎兒的眼睛開閉自由
  • 白帶增多注意外陰清潔
  • 營養適中防止巨大兒

第31周

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  • 體重增長較快
  • 肺和胃腸接近成熟
  • 準備待產包
  • 含糖高的食品不要吃得太多

第32周

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  • 尿意頻繁,易感疲憊
  • 生殖器發育接近成熟,胎頭
  • 適當運動,預防早產
  • 少吃多餐更合適

第33周

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  • 手腳、腿等會出現水腫
  • 呼吸系統和消化系統發育已經接近成熟
  • 學習一些分娩技巧
  • 各種食物少量豐富

第34周

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  • 胎頭下降,媽媽呼吸順暢
  • 圓圓的開始變胖
  • 防胎位不正,提前請好產假
  • 飲食無需刻意

第35周

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  • 身體會越來越感到沉重
  • 指甲長長了
  • 膳食纖維,防止便秘
  • 全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯……

第36周

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  • 下腹部墜脹,尿頻
  • 已經是個足月兒了
  • 留意孕晚期陰道出血
  • 飲食要清淡不要吃太咸

第37周

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  • 子宮頸為分娩作準備而擴大
  • 頭發已經長的又長又密了
  • 慎防宮內感染
  • 。。。

第38周

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  • 水腫可能再次出現
  • 皮膚開始變得光滑
  • 了解自然分娩與剖腹產
  • 。。。

第39周

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  • 心情緊張煩躁很正常
  • 身體各器官都發育完成
  • 隨時做好臨產的準備
  • 。。。
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