輔食新說法 每一口吃啥的學問

輔食新說法 每一口吃啥的學問
2021年03月30日 06:30 新浪育兒

  輔食的新說法

  開始添加輔食的時間有講究,寶寶的第一口輔食應該吃什么更有學問。

  傳統的做法是,給寶寶吃米粉,強化鐵的米粉。因為4個月以后,寶寶從媽媽那里獲得的鐵已經消耗得差不多了,容易出現缺鐵性貧血。

  但是美國兒科學會認為,沒有醫學證據顯示,按照特定的順序喂輔食對孩子有特別的好處。

  第一種輔食吃啥?

  也就是說,給寶寶添加的第一種輔食并不一定是米粉。肉泥、蛋黃。

  以前我們建議是七八個月時再開始添加,現在《中國居民膳食指南》建議的是,在寶寶添加輔食的第一個月,最好先讓寶寶吃富含鐵的食物,比如強化鐵的米粉、紅肉泥,都可以添加。像豬肉、牛肉、羊肉,這些都屬于紅肉。動物的肝臟,還有動物的血、蛋黃泥,都含有豐富的鐵和鋅,對于寶寶的生長發育是非常好的。

  如果你選擇先給寶寶添加米粉,應該選擇全谷物米粉,因為一些大米中的砷含量高于其他谷物,所以孩子應該吃多種谷物,而不是吃一種。

  蔬菜水果先吃啥?

  很多醫生認為水果是甜的,如果寶寶先吃了水果,就會拒絕吃蔬菜或者對蔬菜過敏,所以建議應該先吃蔬菜再吃水果。

  美國兒科學會認為,這其實沒有一定之規。如果哺乳的媽媽能夠攝入各種蔬菜,孩子在吃母乳時接觸過這些食物的味道,那么他在開始吃輔食的時候,就不會拒絕蔬菜。

  據科學家研究,在懷孕17周左右,胎兒開始吞咽羊水,媽媽在懷孕期間如果偏好某種食物口味,孩子出生后也有可能偏好這種口味。因此建議媽媽在孕期中也要注意食品的多樣化,不但有利于自己的健康,而且也有利于下一代的營養均衡。另外,家里其他人也要注意食品多樣化,不要因為自己口味的喜好而影響孩子,或者在心理上給孩子暗示。

  權威文獻變化了

  《育兒百科》第7版還有一個非常大的變化,就是過去醫生建議給嬰兒提供一種新食物后,讓他吃幾天再給他換另一種,這樣父母可以看到嬰兒對各種食物有什么反應。

  但新的研究表明,一次提供多種食物也是安全的。這是美國兒科學會的觀點,目前世界衛生組織和中國營養學會學是建議要一樣一樣地添加,不要幾種食物一起添加。每次給孩子添加一種新的食物,應該觀察兩三天,如果孩子沒有出現腹瀉,沒有出現皮疹,沒有出現嘔吐的情況,再添加新的食物。

  另外,美國兒科學會還認為,在這個階段,讓孩子開始吃含有花生的食品預防他日后對花生過敏。沒有證據顯示,等到孩子6個月大以后再添加易過敏的食物,比如雞蛋、乳制品、大豆、花生或魚,可以預防食物過敏。所以,現在過敏癥??漆t生和兒科醫生都建議應該盡早在嬰兒的飲食中添加易過敏的食物。但是如果孩子有嚴重的濕疹,或者對雞蛋蛋白過敏,那么我建議應該先咨詢醫生,然后再決定是否添加。

  關于母乳和水的喝法

  除了母乳、配方奶和水之外,不要給孩子喝其他的飲品。特別是不要給嬰兒喝果汁,因為果汁不能為孩子提供營養物質。對于這個階段的嬰兒來說,應該盡可能地避免喝果汁,父母絕對不要將果汁作為孩子脫水和腹瀉時的飲品。給嬰兒和幼兒喝果汁還會讓他們對甜飲品上癮,這樣會導致體重過度增長和產生齲齒。

  如果在兩次喂奶之間孩子顯得口渴,你可以給他喂點兒母乳或配方奶。如果孩子6個月大了,你還可以喂他一小口水。讓孩子喝白開水是一種非常健康的飲水習慣。在炎熱的季節,孩子會通過流汗失去水分,你可以每天給孩子喂水2次或者更多次。

  文章來源于公眾號:張思萊醫師(zhangsilaiyishi)

輔食孩子母乳

育兒熱點排行榜

育兒直播間

高清圖排行榜

全程育兒指導

教育排行榜

健康排行榜

試用

自媒體排行榜

育兒視頻推薦

育兒課堂

百家百問百答

教育新主張