孩子三大行為變化 可能出現了網癮現象

孩子三大行為變化 可能出現了網癮現象
2021年05月06日 12:00 新浪育兒

  近來常有焦慮的父母來咨詢,我家的孩子有了“網癮”的情況,每天盯著網絡中的游戲,并開始會偷偷地用手機的錢為玩游戲充值了……

  在網絡慢慢成為我們生活的一部分的時代,青少年“網癮”的現象也正在困擾著我們,而且有研究顯示,“網癮”的現象正發生在越來越小的的孩子中。一份研究報告指出:我國城市青少年網民中網癮青少年占14.1%,相當于2400萬人。而近一半的青少年網癮把“玩網絡游戲”作為其上網的主要目的,并且花的時間最長,還有13.2%的網癮青少年在“聊天或交友”上花費的時間最長。

  同樣,一份針對美國1178名8-18歲兒童青少年的研究顯示,每周會花44.5小時面對屏幕, 其中23%的青少年自我認為,他們有網絡游戲癮。家長們擔心,屏幕奪走了孩子們體驗生活其他方面的時間。

  美國愛荷華州立大學媒體研究實驗室主任Douglas Gentile博士說,研究同時顯示:“十分之一的青少年網絡游戲玩家中,幾乎都有一個癥狀有礙于他們的學業,家庭生活或心理的健康功能,這是值得引起重點關注的?!?/p>

  認識潛在網癮的警告

  孩子們通過網絡游戲和其他互聯網活動來填補空閑時間:社交網絡,即時消息等?;ヂ摼W成癮恢復中心主任Kimberly Young博士指出了以下的特征是兒童潛在警告病理性互聯網網癮的體征表現:

  正常生活節奏的變化

  一上網,就忘記的時間,如吃飯、睡覺的時間,該做作業的時間等

  愿意犧牲睡眠的時間來上網

  每天多次檢查電子郵件或在線消息

  在線花的時間,代替了家庭作業或其他雜務

  違反你給他規定的互聯網使用設置和時間限制

  對自己上網花費時間說謊或沒人注意時就偷偷上網

  人際關系的變化:

  傾向于花時間上網而不是與朋友或家人在一起

  與不認識的網友建立起新的關系

  情緒與興趣的變化:

  在線時,被打擾就變得煩躁或生氣 

  如果不允許訪問互聯網,將變得煩躁不安

  離開計算機后似乎依舊沉迷上網中

  不在線時變得煩躁,喜怒無?;蚓趩?/p>

  對之前感興趣的線下活動失去興趣

  以上這些行為的小變化,實際是“警示”,家長需要及時發現并積極行動。當然會有更多不同的表象。

  青少年兒童上網成癮-情感的代價

  很多家長開始認為孩子玩玩游戲,上上網問題是不大的,可當發現孩子學業有問題時,才開始認真起來。實際上,除了學業,青少年兒童網癮,可令人擔心還有“情感”的變化,即青少年兒童上網成癮后,如果不及時糾正,與您交流的通道就會逐漸關閉,而是愿意把他們的問題與網上的陌生人交流。

  在網絡游戲與網絡交流中,他們可以逃避生活中不高興。只需單擊鼠標,在刺激性和挑戰性的游戲,他們便可以進入一個不同的世界,在該世界中,他們在現實生活中的問題不再存在了,自己希望做或希望有的經歷都變得可能了。他們可以與在線聊天室中的任何人,也可以與來自世界各地的其他玩家一起玩或聊天。由此,與父母的聊天變得不重要或是一個負擔。

  就像沉迷于毒品和酒精一樣,互聯網為兒童和青少年提供了一種擺脫痛苦的感覺或令人不安的情況的方法。他們犧牲了所需的睡眠時間來花時間上網,并退出家人和朋友,逃脫到他們創造和塑造一個舒適的在線世界中。

  在現實的生活中缺乏獎勵,良好養育的關系,以及社交和應對技能差的孩子更有可能養成不適當或過度的在線習慣。因為在現實的生活中,他們感到孤獨,疏遠,并且在結交新朋友時可能會遇到困難。為此,他們在在線聊天室中轉向看不見的陌生人,以尋求他們現實生活中缺少的關注和陪伴。一些有嚴重的家庭問題或在學校和課外活動中遭受欺凌或社交活動困難的孩子,他們往往更加愿意花時間在網上解決問題。在社交上,他們也更加愿意像朋友發送即時消息,而不是發展面對面交談的關系。 

  如何避免孩子網絡成癮

  直接提出問題的所在

  直接地向孩子表達,如你近期上網的時間有些長,我們希望上網娛樂的時間可以控制在一小時以內。父母二人需要意見一致,并與孩子友好溝通的方法與他討論此事。一些孩子可能會有情緒化的反應。這是正常的。關鍵是你在溝通時,不要用不適當的指責性詞語,也不要對孩子的情緒做出正面反擊的反應,因為這樣他會覺得沒有受到尊重而走開。你要確認孩子的感受,理解他的感受,并專注于幫助他正確使用互聯網的話題。

  表示你的關注與關愛

  告訴您的孩子您愛他們并關心他們的心情與幸福,這將有助于您開始的討論。兒童和青少年經常會不自覺地把家長對他們行為的關注,定性為是指責和批評。為此,當你與你的孩子討論時,不建議用譴責性的詞語, 如疲勞,成績下降,放棄愛好,社交退縮等。而可以說,我想看看你的怎樣分配你的網上學習與上網娛樂時間的,你一般看什么娛樂網,來讓自己學習后輕松一下。由此了解他們網上娛樂的內容等,同時,這樣的對話,有助于體現你對他們學習緊張的理解,而放松是必要的,只是怎樣合理安排時間,以及放松的內容。這樣的交談,將會是友好的溝通。

  讓自己更加精通計算機與網絡

  為了更好地了解孩子們上網的軌跡,學習檢查歷史記錄文件夾和網上日志記錄等,了解父母監控軟件以及安裝過濾器都可以幫助你。但你要需要一定程度的計算機與網絡知識。對于每個父母來說,重要的是要學習術語(技術術語和常用術語)并熟悉計算機,至少要知道孩子在網上做什么。讓自己對互聯網充滿興趣,并了解您的孩子上網的軌跡。

  設定合理的規則和界限

  有許多父母看到孩子有網成癮的跡象,就把手機或電腦拿開作為一種懲罰,孩子就會非常生氣。有些父母則感到很恐懼,不再讓孩子上網,認為這是擺脫這個問題的唯一方法。實際上,這兩種方法都可能帶來麻煩。因為這兩種方法會讓孩子內化為自己不是好孩子,你在阻止他們喜歡的東西;由此他們會將您視為敵人而不是盟友;他們將遭受到了神經質的,憤怒的和煩躁的突然戒斷的癥狀,就如突然戒煙。

  你需要做的是,與您的孩子一起坐下來討論上互聯網的時間,由此確定一個使用量的界限,如:作業后每晚上網一個小時的時間,另外還有幾個周末的時間等。幫助孩子遵守規則并記住,給予及時的鼓勵與獎勵,從而使孩子認識到您并不是要控制或改變他們的個性,而是在努力幫助他們擺脫心理上對互聯網的依賴。

  最后,十分重要的就是讓電腦放置在一個大家都可以看見的地方,如客廳。創建一個規則,使與家庭作業無關的上網活動只能在家庭公共區域上網,這樣,您的孩子也更可能與您或其他家庭成員一起互動。

  文章來源于公眾號:張思萊醫師(zhangsilaiyishi)

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